Kansainvälinen joogapäivä - mitä juhlimme 21. kesäkuuta?

Kesäkuun 21. päivä vietämme kesäpäivänseisausta, vuoden valoisinta päivää pohjoisella pallonpuoliskolla. Tuona päivänä vietämme myös kansainvälistä joogapäivää.

Päivän julisti YK vuonna 2014 tunnustuksena joogan merkitykselle ihmisten hyvinvoinnin ja terveyden tukemisessa.

Siinä missä jooga on viime vuosikymmeninä levinnyt ympäri maailmaa ja saanut monia erilaisia muotoja, sen juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse Intian henkisiin perinteisiin. Alun perin joogan tarkoituksena ei ollut kehon muokkaaminen tai suorituskyvyn kehittäminen, vaan mielen rauhoittaminen, itsetuntemuksen syventäminen ja ennen kaikkea yhteyden löytäminen johonkin itseä suurempaan.

Moni meistä näkee ja kohtaa joogan ensimmäisenä asanaharjoituksena eli fyysisinä asentoina. Perinteisessä joogassa asanat ovat kuitenkin vain yksi osa laajempaa kokonaisuutta ja metodia - eikä itseasiassa edes ensimmäinen osa. Jonkin aikaa asanaa harjoittanut saattaakin kokemuksellisesti oivaltaa sen, että hei - ehkä tässä onkin kyse jostain fyysistä tasoa syvemmästä. Perinteisesti asanan rinnalla harjoitetaan hengityksen säätelyä, keskittymistä, meditaatiota ja erilaisia henkisiä harjoituksia. Joogan tarkoitus ei niinkään ole lisätä jotain uutta itseemme, vaan toimia työkaluna, jotta voimme hiljentyä sen äärelle, mikä on jo olemassa.

Kansainvälinen joogapäivä tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä tämän alkuperäisen ajatuksen äärelle ja kunnioittaa joogan syviä juuria ja traditiota. Päivä muistuttaa siitä, että jooga ei ole vain notkeille, vahvoille tai kokeneille harjoittajille. Jooga on harjoitus läsnäoloon, joka alkaa siitä hetkestä, kun ihminen pysähtyy hengityksen äärelle tietoisesti ja suuntaa huomionsa sisäänpäin. Tähän ei tarvita muodikkaita leggareita tai mitään fyysisiä ominaisuuksia. Kaikki tarvittava on jo sinussa.

Omalla harjoittamisen polullani juuri tämä näkökulma on vuosien varrella noussut aina vain tärkeämmäksi. Mitä enemmän olen harjoittanut joogaa, sitä vähemmän se on tuntunut suoritukselta tai joltain minusta itsestä irrallisena asiana vaan enemmän ja enemmän itseen palaamiselta, kotiin tulemiselta. Jooga on opettanut kuuntelemisen lisäksi oikeasti myös kuulemaan, kunnioittamaan omia ja toisten rajoja, vahvistamaan yhteyttä ympäröivään maailmaan ja löytämään levollisuutta ja hyväksyntää myös silloin, kun elämä on haastavaa. Listaa voisi jatkaa paljon pidemmällekin.

Tänä vuonna haluan juhlistaa kansainvälistä joogapäivää yhdessä. Järjestän kaikille avoimen, maksuttoman hathajooga- ja mantrameditaatiotunnin, jossa tutkimme joogan perinteisiä elementtejä lempeästi ja ilman suorituspaineita. Harjoituksessa yhdistyvät asanaharjoitus, hengitys sekä mantran rauhoittava äänivärähtely, jonka voit halutessasi vastaanottaa myös vain kuuntelemalla. Tunti sopii kaiken tasoisille, olet tervetullut juuri siitä pisteestä missä olet.

Tunnin tiedot ja linkin ilmoittautumiseen löydät kalenteristani, täältä.

Ihanaa aurinkoista kesää ja juhannusta!

❤️ Kukka-Maarit