TUNNIT JA RYHMÄT

Täältä löydät avoimet viikkotuntini sekä alkavat ryhmät.

Opetan Myllykoskella Joogasali Huililla sekä Kouvolan keskustassa Lady Linella.

Kalenterissa tuntia klikkaamalla avautuu näkymä josta näet missä tunti järjestetään ja suora linkki tuntivaraukseen.

Viikkotunneille voit hypätä mukaan milloin vain - olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harjoittanut.

Jos pohdit mikä tunti sopisi juuri sinulle, ota yhteyttä ja mietitään yhdessä!

AVOIMET TUNNIT

RYHMÄT

Traumainformoidun joogan ryhmä

alkaa 30.9.2026 joogasali huililla

7 viikon lempeä matka kohti itseä alkaa tästä.

Traumainformoitu jooga tarjoaa turvallisen ympäristön lähteä rakentamaan lempeää ja kuuntelevaa suhdetta omaan kehoon ja itseen. Ryhmässä opetellaan tunnistamaan ja kuuntelemaan kehon viestejä ja vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä. Harjoitukset tukevat hermoston tasapainoa ja rauhoittumista. Tunneilta saat konkreettisia työkaluja oman vireystilasi säätelyyn myös maton ulkopuolella.

Harjoitukset sisältävät lempeää, tutkivaa somaattista joogaa, lyhyitä meditaatio tekniikoita ja pieniä kirjoitustehtäviä. Jokaisella tunnilla on oma teemansa ja hippunen hermosto- ja aivoteoriaa.

Ryhmä voi sopia sinulle, jos sinulla on pitkittynyttä stressiä, uupumusta, mielen levottomuutta, traumaattista taustaa, haastava elämäntilanne, vaikeuksia rentoutua tai pysähtyä sekä sinulle, joka kaipaat tukea vaikeiden tunteiden kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, ryhmä sopii erinomaisesti myös ensikertalaisille.

Ryhmä alkaa 30.9.2026 klo 18.45.

Tapaamme keskiviikkoisin Joogasali Huililla yhteensä 7 kertaa.

Poissaolot voit korvata vapaasti Huilin muilla viikkotunneilla.

Hinta 105€ / 85€ Huilin jäsenet

Voit ottaa mukaan vesipullon ja halutessasi kynän ja vihkon kirjoitustehtäviä varten. Kaikki joogavälineet löytyvät salilta.

Jos ryhmästä herää kysyttävää, voit ottaa minuun yhteyttä - vastaan kysymyksiin mielelläni!

ilmoittaudu ryhmään